发病时间：不清楚
一万步消耗多少热量？
补充说明：一万步消耗多少热量？
a******W 2019-07-11 18:42
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精选回答(1)
付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
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人体的总卡路里摄入量约为一千八百千卡和两千千卡。采取一万步步相当于消耗两百四十千卡至三百千卡的热量，这大约是总卡路里摄入量的1/7。对于大多数人来说，去除正常生活中燃烧的卡路里（约1500~1700千卡），每天10,000步就可以消耗多余的热量。平时要注意保持良好的个人习惯，注意个人卫生，调整心态，积极配合医生，应节食营养，戒烟，戒酒。
2019-07-11 19:03
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