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备孕期间要注意什么女？
补充说明：备孕期间要注意什么女？
2021-07-11 23:18
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女性在备孕期间需要注意饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，同时要戒烟戒酒，不要熬夜，保证充足的睡眠 。而且在备孕前三个月需要口服叶酸片，一直服用到孕后三个月可以停止，主要是为了预防胎儿神经管畸形。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
2022-09-08 21:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
