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晚饭后多久可以洗澡
补充说明：晚饭后多久可以洗澡
2019-07-12 00:26
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陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
晚饭后一般建议等30分钟后再洗澡。
一般情况下，洗澡时间建议控制在20分钟左右，晚饭后立即洗澡，容易造成心脑血管供血不足，从而出现头晕、胸闷等不适症状。而且饭后立即洗澡，还容易造成消化不良，引起腹痛、腹胀等不适症状，严重时还可能会出现腹泻的情况。因此，一般建议晚饭后30分钟后再洗澡。
日常生活中，建议晚饭后可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，有助于减轻胃肠道负担。另外，饭后还可以适当进行散步、慢走等运动，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。
2023-07-22 03:32
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王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
提问
饭后不要马上洗澡。因为洗澡时会使皮肤毛细血管扩张。使胃肠道血流量相对减少，影响食物的消化吸收。食物在胃里含糖1小时左右，含蛋白质2-3小时左右，含脂肪5-6小时左右，所以在饭后至少1小时，才能进行洗澡，洗澡的时间也不能太长，半个小时就可以了。
2019-07-12 00:57
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
