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高血压患者如何通过饮食控制血压
补充说明：高血压患者如何通过饮食控制血压
2019-07-12 05:10
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高血压患者的饮食应以低盐、低脂为主。多吃富含钾、钙和镁的食物，如新鲜蔬果、豆类和全谷物，有助于降低血压。限制饮酒，男性每日不超过两杯，女性不超过一杯。避免过多摄入咖啡因和刺激性食物。保持规律饮食，控制体重，对稳定血压大有裨益。
2025-02-25 17:23
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李月平 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：擅长高血压、冠心病、心力衰竭、血脂紊乱以及快速和缓慢性心律失常等疾病的诊断和治疗，不但专业基础理论知识扎实，而且具有丰富的临床经验。
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是可喝的，但建议尽量选用脱脂奶，高血压饮食上要求低脂、低盐高钾高叶酸饮食，每天的盐量限制在小于3-6克，限制饱和脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入，尽量选择优质蛋白如鸡肉，鱼肉，增加含钾类食物的摄入，包括香蕉，橘子，海带，菠菜，韭菜，卷心菜等。我国是H型高血压发病率较高的人群，经研究证实，此类患者叶酸缺乏，所以尽量增加富含叶酸的食物，包括西红柿，西兰花，草莓，樱桃等。
2019-07-12 05:50
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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