发病时间：不清楚
青少年腿抽筋吃什么钙？
补充说明：青少年腿抽筋吃什么钙？
2019-07-12 07:10
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精选回答(1)
青少年腿抽筋吃碳酸钙D3咀嚼片钙片或者是葡萄糖酸钙都可以。?如果青少年腿部抽筋，首先应该考虑的是由于白天过度体育锻炼引起的，如体育课，或者是因为腿在晚上睡觉时受到风和寒冷的刺激，或者是由于日常生活中长期缺钙或营养不良，从而诱发青少年腿部抽筋。青少年腿部痉挛后，应注意日常生活中适当补充钙。钙补充剂不仅可以由钙片制成，还可以在日常生活中多吃富含钙的食物，如牛奶或瘦肉、豆制品、海鲜、虾皮和紫菜。对于缺钙和腿抽筋的青少年，如果要补充钙片，可以吃含维生素D的钙片，因为维生素D可以促进钙的吸收，有利于身体的消化，对腿痉挛的恢复非常有帮助。?建议在口服钙片后多喝水，以免导致腹胀、便秘的情况。
2022-07-12 20:20
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医生回答(1)
根据你的描述，考虑到你可能是因为缺钙引起的肌肉异常抽搐。建议你在日常生活中怎样一些富含钙质的食物，如牛奶。豆制品。深海鱼类。虾等。如果缺钙较为严重，还可以适当的服用一些钙质来补充钙质。如碳酸钙。葡萄糖酸钙等都是非常易吸收的钙质。如果缺乏维生素d3，也可能引起缺钙的情况。你可以适当的服用一些维生素d3制剂，或者加强户外运动，多晒太阳，都是可以有效地补充维生素d3的。
2019-07-12 07:54
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
