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睡前吃东西影响睡眠吗？
补充说明：睡前吃东西影响睡眠吗？
2019-07-12 19:46
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡前吃东西一般会影响睡眠，还不利于胃部健康、加重反流性食管炎发作等后果。
睡前吃东西后，夜间胃部的工作状态容易影响睡眠质量，如入睡困难、睡眠质量差等。如果睡前吃辛辣刺激性食物，可能会直接导致失眠。当睡眠质量出现问题时，也容易引起一系列连锁反应，如免疫力下降、注意力不集中、记忆力下降等。晚上，身体各器官将处于静止状态。如果在睡觉前吃东西，会导致胃处于工作状态而不能得到休息，从而增加胃的负担。长期以来，易诱发消化不良、胃炎等疾病，反流性食管炎患者睡前进食也可能加重反流症状。
睡前避免吃东西或大量饮水，注意创造良好睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2022-06-30 22:03
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反流性食管炎(refluxesophagitis)系指由于胃和(或)十二指肠内容物反流入食管，胃食管反流分为生理性和病理性两种。生理性胃食管反流见于正常人，无临床意义。若反流较正常人发生频繁，不能及时清除酸性消化性胃液以及胃蛋白酶、胆汁、胰液，就会引起食管粘膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化等病变，属于胃食管反流病(gastroesophaeal reflux disease,GERD)。反流性食管炎的症状易与消化性溃疡相混淆，易被误诊。
