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长期吃稀饭的坏处？
补充说明：长期吃稀饭的坏处？
2019-07-13 02:16
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精选回答(1)
长期吃稀饭可能会导致营养不良以及糖尿病等坏处 。
稀饭中的营养成分相对单一，若长期只吃稀饭，可能会导致营养摄入不平衡。稀饭中可能还含有一些糖，若喝得太多，也可能导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。特别是对于高血糖和糖尿病患者，喝太多稀饭可能会导致血糖快速升高。稀饭比较软，一般不需要充分咀嚼，不利于口腔新陈代谢。稀饭里也含有更多的水，进入胃后，还会稀释胃酸，导致胃部不适。
适量地吃稀饭，可以增加饱腹感、缓解胃酸多或饥饿引起的身体不适，能促进体内肠道蠕动，帮助消化。
2022-06-23 17:49
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医生回答(1)
长期吃稀饭的坏处是会造成身体营养不良，因为稀饭中的营养成分比较低，不利于身体的健康，如果想要喝稀饭，可以搭配一些有营养的食物，综合性的食用。不可以只吃单一的食品，长期的吃单一的食品会造成身体虚弱浑身无力的现象发生，还可能会使疾病侵入。
2019-07-13 03:04
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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