发病时间：不清楚
怎么样长高并腿变长？
补充说明：怎么样长高并腿变长？
a******W 2019-07-13 02:28
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医生回答(1)
长高变角色变长的最有效的方法就是做运动，比如打篮球，跳绳，跳高，等有助于拉伸骨骼的方式，在做引体向上的时候，要往腿上绑个沙袋，这样的动作有助于拉伸腿的长度。睡觉的时候要喝一杯热牛奶，补充钙质，并且有利于睡眠，压腿拉伸也可以增长腿的长度。
2019-07-13 03:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
