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早上听不见闹钟怎么办？
补充说明：早上听不见闹钟怎么办？
a******W 2019-07-13 02:39
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医生回答(1)
早上听不见闹钟应该在白天的时候多注意一下休息，因为早上听不见闹钟，基本上是在深度睡眠，在早上的时候还深度睡眠，一般是由于白天过度劳累造成的。这样就应该在白天进行一些休息，这样能够有效的减少晚上睡眠的时间，并且可以养成一个好的生物钟。
2019-07-13 03:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
