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打电话紧张怎么办？
补充说明：打电话紧张怎么办？
2019-07-12 19:13
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精选回答(1)
打电话紧张，一般可以通过放松心情等方式进行治疗。打电话紧张可能是过于焦虑的情绪问题，如果总焦虑、紧张或把打电话认为是非常恐怖的事情，总是害怕失控，不知道打电话时该说些什么，这个时候就非常可能会打电话紧张。还可能存在一些应激因素，如工作压力比较大、与朋友有一些矛盾冲突或受到老师、家长的批评等。
2022-03-01 10:10
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医生回答(1)
通过您的描述，您的情况很正常，你刚参加工作，给陌生人打电话难免会紧张，每个人都不同程度的有这样的情况，如果你感觉紧张，可以先深呼吸，或者电话接通以后，面对着镜子，心理暗示自己，这是和自己在说话，多练习几次，就没事了。
2019-07-13 19:28
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
