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纳豆的功效与作用？
补充说明：纳豆的功效与作用？
2021-07-15 17:47
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纳豆含有粘蛋白和纳豆芽孢杆菌，可增强胃肠功能，吸收肠道水分，滋润肠道，缓解便秘。纳豆还能抑制血糖的升高，有助于控制血糖，适用于糖尿病患者。能降低血脂、血压和胆固醇，能直接分解血栓，防治血栓、心肌梗塞、脑中风等疾病，非常适合高血脂和高血压患者。能抑制肠道中的有害细菌和病菌，具有排毒功效；含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。，能促进血液循环，提高皮肤弹性，具有延缓衰老和美容的作用。
2022-09-16 15:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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