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喝柠檬水的好处与坏处？
补充说明：喝柠檬水的好处与坏处？
a******W 2019-07-16 16:09
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医生回答(1)
因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效；柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质，可以起到增强机体免疫力的功能；柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损，所以胃酸过多的人群不适宜饮用；柠檬的酸性物质容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿。
2019-07-16 16:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
