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快生的孕妇吃什么水果好？
补充说明：快生的孕妇吃什么水果好？
2021-07-16 22:42
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快生的孕妇一般吃苹果、香蕉、梨等水果是比较好的，但是也要控制好食用量。
1、苹果
里面含有大量的维生素C、维生素E、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的缓解作用。
2、香蕉
里面含有大量的膳食纤维、维生素、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的孕妇食用。
3、雪梨
具有辅助润肺、化痰止咳等功效，适合所有的孕妇食用，但是吃过多以后，可能会出现腹部不舒服的情况，也可以通过多喝水的方式进行改善。
除此之外，还可以吃柚子、火龙果等水果，也可以补充所需要的营养。但是不建议所有的孕妇食用水果罐头，以免引起血糖升高的情况。
2022-08-27 01:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
