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柠檬水有减肥功效吗？
补充说明：柠檬水有减肥功效吗？
2019-07-16 23:06
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精选回答(2)
喝柠檬水减肥方法是目前非常流行的一种减肥方法，并且效果非常的惊人。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这样不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进体内的 血液循环，有效的燃烧体内的脂肪，最终达到减肥的效果。
2019-07-16 23:51
举报你好，科学的减肥方法主要还是通过控制饮食，适当锻炼身体。只有养成良好的生活饮食习惯才会达到理想的减肥效果，而且对身体没有损害，不容易反弹。柠檬含有丰富的维生素和膳食纤维热量低。膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，促进体内毒素的排出。柠檬水还有一定的利尿的作用，防止人体水液的潴留，因此适当饮用柠檬水有一定的辅助减肥的作用。
2019-07-25 23:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
