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产妇吃什么鱼下奶快？
补充说明：产妇吃什么鱼下奶快？
2021-07-16 23:16
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产妇吃什么鱼下奶快这种说法不准确，产妇可以吃草莓、鲫鱼、丝瓜等食物，辅助下奶。
1、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素B1、铁、钙等营养元素，能够为产妇补充所需的营养物质，同时还可以促进消化，提高食欲，有助于促进乳汁分泌，所以产妇可以适量吃草莓。
2、鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，能够辅助促进乳汁分泌，同时还可以增强体质，有利于身体健康。但需要注意过敏者禁食，以免引起过敏反应。
3、丝瓜
丝瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素，能够辅助促进乳汁分泌，同时还可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。但需要注意丝瓜性凉，产妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。
除此之外，产妇还可以吃豆腐、猪蹄等食物，必要时，产妇需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
2022-08-27 01:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
