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吃什么可以拉肚子通便？
补充说明：吃什么可以拉肚子通便？
2021-07-17 00:58
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很高兴为你解答，根据你的描述长期的便秘对身体健康有一定的影响，一定要积极的进行相关方面的调理 。建议平时注意多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物，避免熬夜养成规律的睡眠习惯，适当喝一些酸奶，轻柔的按摩腹部，促进大便的排泄，多进行户外体育锻炼，避免久坐。
2022-09-23 01:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
