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高血压吃什么蔬菜水果好？
补充说明：高血压吃什么蔬菜水果好？
2019-07-16 01:10
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精选回答(2)
高血压患者可以多吃苹果、香蕉、菠菜等水果和蔬菜，有利于身体健康。
1、苹果
苹果中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠元素的排出，在一定程度上可以辅助降低血压。另外，苹果中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的情况。
2、香蕉
香蕉的含钾量比较高，而且含有大量的膳食纤维，可以促进体内钠元素的排出，在一定程度上可以辅助降低血压。而且香蕉中还含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，有利于身体健康。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，可以促进体内铁元素的吸收，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的情况。
除此之外，也可以多吃西红柿、黄瓜等蔬菜和水果。同时，患者需要在医生的指导下服用降血压类药物，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，从而使疾病得到控制。
2022-03-04 11:15
举报您好！高血压患者不能靠蔬菜水果来降压，应该规律服药将血压控制到正常范围，最好服用一天一次的长效降压药，有助于血压平稳。您的血压属于中度高血压以上，建议您到正规医院挂内科，在医生的指导下合理使用降压药，平时应低盐低脂饮食，可以适当吃一些苹果、香蕉、芹菜等瓜果蔬菜。
2019-07-23 09:20
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医生回答(1)
高血压患者，应注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。1.蔬菜：黄瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、木耳、海带等。2.水果：雪莲果、苹果、桔子、葡萄等。
2019-07-17 01:39
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
