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月子里怎么补气血不足?
补充说明:月子里怎么补气血不足?
2021-07-17 14:06
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这坐月子期间建议清淡饮食 ,吃不下东西的情况,可以多喝肉汤,鸡汤等补充营养。月子中不能大补,容易造成,子宫难以修复,恶露不尽的情况。一般来说可以多吃一些高蛋白的饮食,还有是建议吃点阿胶之类的,补气血比较不错的,一般来说高蛋白的利润鱼肉瘦肉都可以。可以吃点红枣山药炖鸡汤。
2022-08-26 11:04
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。