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气血不足要吃什么补气血
补充说明：气血不足要吃什么补气血
2017-02-22 00:26
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精选回答(3)
气血不足要吃什么补气血，需要根据引起的病因进行判断。气血不足可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等造成。
1、先天体质虚弱
先天体质虚弱，如父母体弱多病、身体虚弱、长期患病等，会导致患者先天气血不足。患者可以在医生指导下，通过服用补气血的中药进行调理，如山药、当归、枸杞、阿胶等。同时，在日常生活中适当增加运动，如慢跑、游泳等，可以促进气血运行，有助于补气血。
2、饮食不节
如果患者在日常生活中过度节食，或者长时间吃油腻、辛辣刺激的食物，会导致脾胃损伤，造成气血不足的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，在饮食上可以适当进食大枣、桂圆等具有补气血作用的食物。
3、情绪波动大
如果患者长期情绪波动过大，会导致肝气郁结，从而引起气血不足的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行调理。也可以遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝散等中成药进行治疗。
4、长期患病
如果患者存在慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肾炎等，会导致身体长期受到损伤，也会引起气血不足的情况。建议患者在医生指导下服用四君子丸、补中益气丸等中成药进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，以免引起气血不足的情况。
2023-07-22 07:44
举报你好，根据你提供的问题考虑，枸杞和柏子仁可以长期服用，泡水喝的，还可以提高身体免疫力的，也可以改善一些抵抗力下降的症状。而且枸杞它本身还具有护肝，明目，补血养气的效果。如果你身体免疫力下降，而且抵抗力较低的话，建议你同时口服一些维生素c多吃些富含维生素c的水果和蔬菜，都可以提高抵抗力的。
2018-09-18 21:05
举报你好，可以的长期泡水喝，但注意大便较稀的人不能吃柏子仁，否则会加重便溏。
2017-02-22 07:41
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