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孕妇可以喝南瓜小米粥吗？
补充说明：孕妇可以喝南瓜小米粥吗？
2021-07-17 14:30
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孕妇可以喝南瓜小米粥，但要注意适量。
南瓜小米粥是由南瓜、小米熬制而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，孕妇适当地喝些南瓜小米粥，既可以补充身体所需的营养成分，而且还可以起到缓解饥饿感、促进胃肠道蠕动等功效。
虽然孕妇可以喝南瓜小米粥，但是要注意适量，因为南瓜小米粥中含有大量的膳食纤维，如果过多食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，而且南瓜小米粥中的糖分比较高，如果过多食用，可能还会引起妊娠期糖尿病。
孕妇在平时日常生活中要注意营养均衡，可以多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，对于身体健康有较多好处。
2022-08-27 01:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
