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来例假时吃什么肉好？
补充说明：来例假时吃什么肉好？
2019-07-17 17:00
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例假指的是月经。来月经时吃羊肉、猪肉、鸡肉等肉类食物比较好。
1、羊肉
羊肉属于温热性质的食物，其中含有较多的蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，有利于维持人体正常的生理功能。
2、猪肉
猪肉中含有较多的铁元素、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充铁元素，有利于促进体内血红蛋白的合成，可以起到补血的作用。
3、鸡肉
鸡肉中含有较多的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充较多的营养物质，有利于增强人体的免疫力。
除此之外，还可以吃鱼肉、瘦肉等食物。但食用时需要注意适量，避免过量食用加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-08-17 17:15
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高剑虹 三甲
擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。
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月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经结束后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归。
2019-07-17 17:33
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指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
