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13岁女孩长高的方法？
补充说明：13岁女孩长高的方法？
a******W 2019-07-17 23:02
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13岁女孩儿长高的办法就是平时多吃一些钙含量高的食物。可以多吃一些牛奶或者是海产品来补充钙质。平时应该多加强运动锻炼，通过跳绳来提高身体新陈代谢速率，促进钙质吸收。晚上一定要早点休息，保证充足的睡眠时间。平时不要给自己过大的压力。
2019-07-17 23:43
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13岁女孩儿长高的方法就是多吃一些钙含量比较高的食物，多加强运动锻炼，保证充足的睡眠时间。在饮食上应该注意营养均衡，不要挑食，节食。要加强运动锻炼，在做完运动以后，一定要及时拉伸。避免身体被拉伤。
2019-07-17 23:42
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