发病时间：不清楚
晚上适合喝酸奶吗？
补充说明：晚上适合喝酸奶吗？
a******W 2019-07-18 13:49
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精选回答(1)
你好，酸奶中加了乳酸，而且酸奶经过发酵最容易吸收，在晚上喝了以后有利于消化，能够清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道中的菌类，增加益生菌，促进消化和吸收。建议最好不要喝冰冷的酸奶，可以喝温热的，并注意多喝些热水，吃些容易消化的食物，晚上也可以喝一些米汤、粥类，注意休息，避免着凉。
2019-07-21 17:23
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医生回答(1)
晚上是可以喝酸奶的，具有以下好处：第一种，在晚上喝酸奶可以促进胃肠道蠕动，能够有效清理胃肠道的积食，能够预防便秘。第二种，晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能够起到美白养颜的作用。第三种，对于肝火旺盛的人来说，晚上喝一些酸奶，可以有效预防口臭的发生。
2019-07-18 14:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
