发病时间：不清楚
晚上只吃苹果喝酸奶会减肥吗？
补充说明：晚上只吃苹果喝酸奶会减肥吗？
a******W 2019-01-08 00:05
我要咨询
精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
找医生
你好朋友，减肥期间可以吃苹果和酸奶，苹果中富含维生素c和果酸，有加速代谢的作用，而酸奶可以改善肠道菌群，促进肠胃蠕动，长期饮用可以促进排便。而且酸奶中含钙量很高。减肥期间注意营养均衡，多吃富含维生素c的水果蔬菜。多喝水，适当运动，保持规律作息。
2019-01-08 00:11
举报相关问题
医生回答(1)
你好亲，苹果含有丰富的维生素c和果酸，酸奶中又有很高的钙质。长期食用这两种食物有助于改善便秘，对身体有很大的益处。晚饭要吃易消化的食物，避免造成肠胃负担。可以喝热粥在配合一点蔬菜。晚饭半小时后可以适当运动，释放热量。
2019-01-08 01:21
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
