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怎么训练大脑？
补充说明：怎么训练大脑？
a******W 2019-07-18 14:30
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精选回答(1)
您好，记忆力较差要注意平时多运动，积极锻炼身体，避免平时思想负担过重，严重睡眠不足。要注意保持每天规律作息，轻松愉悦的心态，同时服用营养脑部细胞的药物有效改善症状，如吡拉西坦，脑力宝，健脑丸等。平时多动脑，进行有效的强化训练，多吃高蛋白补脑的食物。
2019-07-21 14:11
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医生回答(1)
大脑开发训练顾名思义就是开发大脑潜能的训练。保证充足的睡眠，只有在睡眠充足的情况下，大脑才能集中注意力去学习、记忆和解决问题。联想记忆法，如记人名的时候可以通过把名字和该人的特征结合起来去记。参加适量的体育锻炼，它能为大脑提供足够的氧气，保证能量供应。
2019-07-18 15:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
