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夏天如何避免中暑？
补充说明：夏天如何避免中暑？
2021-07-18 16:04
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夏天避免中暑的方法主要包括做好防晒、适当喝水、避免长时间呆在高温的环境中等。
1、做好防晒
夏天由于天气比较炎热，一定要做好防晒工作，出门时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，能够起到防晒的目的。
2、适当喝水
由于夏天比较炎热，可以适当喝水，补充体内所需要的水分，也能够促进新陈代谢，从而达到预防中暑的目的。
3、避免长时间呆在高温的环境中
平时需要根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，也能够增强体质。
除此之外，还可以适当的吃西瓜、绿豆汤等食物，能够起到清热解暑的效果。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
2022-09-23 00:45
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
