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夏天晚上跑步会中暑吗
补充说明：夏天晚上跑步会中暑吗
2024-08-21 22:20
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夏天晚上跑步一般不会中暑，但需注意环境因素和自身身体状况。
夏天晚上跑步中暑的风险较低，因为气温相对较低，但湿度较高。如果在高温高湿的环境下跑步，且没有及时补充水分和电解质，可能会导致中暑。中暑是由于体内热量无法有效散发，导致体温升高和身体功能紊乱。在夏季晚上跑步时，应选择合适的服装和鞋子，并注意保持适当的运动强度和节奏。
避免在高温高湿的环境中长时间跑步，注意及时补充水分和电解质，并根据个人体质调整运动强度。
2024-08-21 22:32
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
