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身体缺乏蛋白质如何补充
补充说明：身体缺乏蛋白质如何补充
2019-07-18 23:06
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身体缺乏蛋白质可以通过食物、药物等方式进行补充。
1、食物
蛋白质是人体所需要的营养物质，如果身体缺乏蛋白质，可以通过食物补充，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的营养物质，改善身体缺乏蛋白质的情况。
2、药物
如果身体缺乏蛋白质比较严重，通过食物无法改善，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如蛋白粉、人血白蛋白等，可以补充体内缺乏的蛋白质，改善身体缺乏蛋白质所引起的不适症状。
除此之外，还可以通过运动等方式进行补充。平时要注意营养均衡，不要挑食，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，补充人体所需要的营养物质。
2023-07-24 05:29
举报一般在生活中蛋白质的营养可以通过牛奶来进行补充，鸡蛋中蛋白质含量极高，而且吸收起来也比较容易。大豆中含有优质的蛋白质，对人体蛋白质的贡献很大。鱼类食品富含多种维生素成分，能够补充人体急需要的蛋白质，如果身体不适的话，请马上到医院检查就诊。
2019-07-19 00:03
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