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维生素C和维生素B12..指的是哪些食物啊？
补充说明：维生素C和维生素B12..指的是哪些食物啊？
a*******0 2009-07-25 21:46
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你好，维生素b12主要存在于肉类，如动物肝脏，牛肉，猪肉，蛋，牛奶，奶酪等。维生素C，多存在于新鲜的蔬菜，如花菜，青辣椒，橙子，葡萄，西红柿等。维生素B12和维生素C对提高精子质量有一定的辅助作用，但效果不是特别明显。你好，维生素b12主要存在于肉类，如动物肝脏，牛肉，猪肉，蛋，牛奶，奶酪等。维生素C，多存在于新鲜的蔬菜，如花菜，青辣椒，橙子，葡萄，西红柿等。维生素B12和维生素C对提高精子质量有一定的辅助作用，但效果不是特别明显。补充询问：你好，维生素b12主要存在于肉类，如动物肝脏，牛肉，猪肉，蛋，牛奶，奶酪等。维生素C，多存在于新鲜的蔬菜，如花菜，青辣椒，橙子，葡萄，西红柿等。维生素B12和维生素C对提高精子质量有一定的辅助作用，但效果不是特别明显。
2018-12-01 20:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
