首页> 外科> 骨科> 一天最佳锻炼时间?

一天最佳锻炼时间?

发病时间:不清楚

一天最佳锻炼时间?

补充说明:一天最佳锻炼时间?

2021-07-20 14:33

肌肉 韧带 血压

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲

擅长:中老年退行性关节病,关节运动损伤如半月板损伤,关节韧带损伤,肩关节脱位,肩袖损伤等,肩周炎,颈肩腰腿痛等

找医生

一天中运动的黄金时间为午后16:00-17:00,因为经过大半天的日常工作,人体的肌肉韧带已得到了充分的活动,心率血压趋于平稳,可以进行较为剧烈的有氧运动,如跑步、打球、游泳、器械健身等。如果是上班族,建议17:30-18:30进行。这个时间正处午后傍晚阶段,既避开了工作时间,也不会影响日落后的阳气敛藏。

2023-01-13 15:52

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

血压下降

是药物原因或有效血容量不足引起血压下降,常见于服用降压药后、脑震荡或酒精中毒等。

适用药品

推荐医生更多