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什么是高热量食物和低热量食物？
补充说明：什么是高热量食物和低热量食物？
2019-07-20 22:14
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高热量食物和低热量食物分别是高热量的食物有零食、外卖、饮料、油炸食品等，这些食品口味重、有食欲、令人上瘾、热量高，根据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜，白水煮蔬菜似乎对减脂风靡一时，但是淡而无味，高温烹饪的素材也不是低热量的了。
2019-07-20 23:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
