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怎样改善驼背脖子前倾
补充说明：怎样改善驼背脖子前倾
2019-07-23 09:48
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精选回答(2)
改善驼背脖子前倾可以通过锻炼、佩戴支具、手术等方式改善。
1、锻炼
如果驼背脖子前倾的症状比较轻微，可以通过锻炼改善驼背脖子前倾的情况，可以在医生指导下通过引体向上、举哑铃等方式锻炼背部肌肉，改善驼背的症状。
2、佩戴支具
如果驼背脖子前倾的症状比较严重，已经影响到了正常的生活，此时可以在医生指导下通过佩戴支具的方式进行矫正，从而改善驼背的症状。
3、手术
如果驼背脖子前倾的症状比较严重，通过上述方式无法得到改善，建议患者及时到正规医院的骨科，通过手术的方式进行矫正，能够达到比较好的治疗效果。
除此之外，还可以通过推拿、针灸等方式改善驼背脖子前倾的情况。
2023-07-22 07:12
举报：1、适当的进行体育锻炼，比如早起晨跑15-20分钟等，可以有效加强肌肉力量，腰背肌强壮后驼背情况就会改善；2、坐在有靠背的椅子上，双手向后抓住椅子的两侧，仰头挺胸，向后张肩，坚持15-20分钟，每天做2-3次；3、平时一定要注意自己的姿势，建议找中医骨伤科的医生进行辩证，然后采用中药、手法正骨、按摩、顺筋等治疗纠正驼背情况。：1、适当的进行体育锻炼，比如早起晨跑15-20分钟等，可以有效加强肌肉力量，腰背肌强壮后驼背情况就会改善；2、坐在有靠背的椅子上，双手向后抓住椅子的两侧，仰头挺胸，向后张肩，坚持15-20分钟，每天做2-3次；3、平时一定要注意自己的姿势，建议找中医骨伤科的医生进行辩证，然后采用中药、手法正骨、按摩、顺筋等治疗纠正驼背情况。
2019-07-23 11:50
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医生回答(1)
改善驼背脖子前倾：一：手臂划圈，这个动作可以帮助放松肩膀和背部，尽可能向后移动，范围可以更大，尽可能感受到肩膀的热量；挺身下腰，站姿好，保持整个背部挺直，慢慢放低背部，即使做不到，也没关系，一定要注意身体的挺直，这个动作可以帮助背部肌肉伸展。
2019-07-23 10:18
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
