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清肠一天吃什么最好？
补充说明：清肠一天吃什么最好？
2019-07-24 22:35
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精选回答(1)
清肠一天吃芹菜是比较好的，它是清理肠道的首选。一般的蔬菜都有助于便秘，因为它们富含膳食纤维，绿叶蔬菜多为碱性，能中和饮食中过多的酸和糖、肉、蛋的代谢，使体液保持弱碱性，从而消除血液中的有毒物质，常见蔬菜有萝卜叶、卷心菜、卷心菜叶、菠菜等。
2019-07-24 23:07
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医生回答(1)
清肠多吃一些酸性的食物，还有富含维生素的食物，这样都可以清理肠道，能够很好的帮助我们身体上的排泄。比如说可以多吃一些橘子，柠檬，大多水果也都是属酸性的，都助于清肠，平时也注意多吃一些蔬菜，它们对清除体内的有毒物质也是有很好的效果。
2019-07-24 22:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
