发病时间：不清楚
胸肌天天练好吗
补充说明：胸肌天天练好吗
2019-07-25 01:23
我要咨询
精选回答(2)
胸肌天天练一般是比较好的，但要注意运动量。
胸肌是位于胸大肌的前面，主要是由于肌纤维组成，可以起到拉伸胸部的效果，还可以维持胸部的形态。适当进行胸肌锻炼，可以促进胸部肌肉的发育，对于改善胸部下垂、改善胸部外观等方面具有一定的辅助作用。在进行锻炼时，要循序渐进，避免突然进行度的锻炼，以免对胸肌造成损伤，不利于身体健康。
在锻炼过程中，如果出现胸部疼痛、胸部肿胀等症状，可能是运动过度引起的，建议患者可以通过热敷、按摩等方式进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体的恢复。
2023-07-26 02:08
举报胸肌天天练不好，可能会导致肌肉拉伤和阻碍肌肉生长。
1、肌肉拉伤：过度的肌肉锻炼会导致肌肉疲劳、疼痛和劳损。肌肉周围会有剧烈疼痛、局部肿胀等症状。在医生的指导下，服用洛非那定、活血止痛胶囊等药物进行治疗。2、阻碍肌肉生长：胸肌锻炼后，需要休息和营养补充才能恢复生长。每天练习胸肌会导致过度运动，导致肌肉无法完全恢复和生长。可以注意各组之间的休息时间，制定合理的训练计划来保持肌肉的生长。
胸肌需要不断的刺激才能生长和成形。然而，运动后需要48-72小时才能恢复，所以最好每周锻炼不超过2次，这样就不会太累而伤到肌肉，而且也有锻炼的效果。
2022-06-27 16:21
举报相关问题
医生回答(2)
胸肌是可以天天锻炼的。在锻炼胸肌的过程中不能太着急，也不能每天长时间的去训练自己的胸肌。这样只会让自己更加无法的承受住这个运动量，导致肌肉会更加酸痛，以至于第2天就不能得到有效的锻炼，基本每天训练一个小时就可以了。
2019-07-25 01:56
举报需要根据自身情况来决定胸肌是否可以天天进行训练的。对于新手最好是2到3天内锻炼一次比较好，因为在锻炼的过程中，会破坏肌肉的纤维，胸肌只需要持续的给予自己就可以了。如果过度的进行训练。反而会导致肌肉，肌肉会出现疲劳拉伸等影响。
2019-07-25 01:51
举报向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
红药气雾剂
活血逐瘀、消肿止痛。用于跌打损伤，局部瘀血肿胀，筋骨疼痛。
吡罗昔康搽剂
用于缓解局部疼痛，如肌肉痛、关节痛以及拉伤、扭伤和运动损伤引起的疼痛和肿胀，也可用于骨关节炎的对症治疗。
