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胳膊上肉怎么减？
补充说明：胳膊上肉怎么减？
a******W 2019-07-25 03:28
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精选回答(1)
胳膊上的肉可以去健身房请一个专业的健身教练然后进行局部的锻炼来减掉胳膊上的肉。平日里面吃饭的时候尽量不要吃那脂肪高和那些含糖量高的食物，因为那些食物会使人增胖的，晚上7点以后就不要吃东西了注意切记晚上禁止吃夜宵。
2019-07-25 04:12
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医生回答(1)
胳膊上面的肉你可以通过去跳绳来减因为你在跳绳的时候，两个手臂肯定要张开持续两分钟这个动作可以令手臂转大圈可以让手臂的肌肉运动起来。可以去做一下全身减肥手臂自然就减下来了，但是一定要坚持，你还需要控制饮食。
2019-07-25 03:43
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
