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老年人喝纯奶好还是喝酸奶好？
补充说明：老年人喝纯奶好还是喝酸奶好？
2019-07-25 13:11
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精选回答(2)
通常老年人喝纯奶和喝酸奶都比较好 。
由于酸奶和牛奶对人体的影响不同，所以应针对老年人的身体状况来选择。酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，也可以促进胃酸的分泌，提高肠胃的抵抗力。同时还能提高身体的免疫力，预防便秘。如果老年人有营养不良的习惯，尽量喝酸奶。牛奶是一种较好的钙质来源，但对老年人有促进老年性白内障的作用。如果老年人身体偏瘦，可以喝牛奶，以提高人体的免疫力。
建议老年人多喝酸奶，酸奶不仅能补充优质蛋白质，还能调节肠道正常菌群，改善胃肠道功能，预防便秘。
2022-06-30 15:42
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张心海 主任医师 四川省中西医结合医院 三甲
擅长：化内科。乙肝、消化性溃疡、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、胆石症等，如中医脾胃病如噎嗝、呃逆、嗳气、反胃、呕吐、厌食、胃痛、腹痛、泄泻、便秘、黄疸、胁痛、鼓胀、水肿；西医消化病，如返流性食管炎、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、各种急慢性肠炎、急慢性各型（甲、乙、丙）肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化，急慢性胰腺炎、急慢性胆囊炎、肝胆管结石等疑难杂病。各种早中晚期肿瘤如肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肠癌、肺癌等，各种早、中、晚期消化系统肿瘤如食管癌、胃癌、肝胆癌、胰腺癌、肠道癌、肺癌、子宫癌、卵巢癌、乳腺癌等疾病的中西医诊断、治疗及其手术、放化疗后的毒副反应，如呕吐、骨髓抑制的贫血、白细胞减少、血小板减少等，疗效满意。
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一般来说只要是对牛奶不过敏的话，酸奶和牛奶都是可以喝的，酸奶比牛奶更利于肠道的吸收，所以可以酸奶为主，然后酸奶和纯牛奶交替着喝。酸奶对消化吸收有一定的效果而纯牛奶促进睡眠，而且还有补钙的效果。具体情况还是需要根据患者的体质来确定。
2019-07-25 13:49
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医生回答(1)
老年人早上可以喝一点酸奶，然后再吃饭可以起到帮助消化的作用，而纯牛奶比较适合晚上喝，有助于促进睡眠。酸奶和纯牛奶都好。平时都可以适当喝些。相对而言，酸牛奶适合白天喝，而纯牛奶适合晚上喝。当然这也不是绝对的。胃肠好的话，白天、早上喝纯牛奶也不错。每天没必要喝的太多，适量即可。也没必要每天都喝，只要想喝就喝、顺其自然就好。
2019-07-25 14:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
