发病时间：不清楚
腰椎间盘突出如何锻炼腰背肌？
补充说明：腰椎间盘突出如何锻炼腰背肌？
a******W 2019-07-25 20:04
我要咨询
精选回答(1)
腰椎间盘突出可以通过一下几点来锻炼腰背肌：1.可以做飞燕动作，双手和双腿同时向后，起到缓解腰椎间盘突出的症状。2.可以做瑜伽运动。3.可以锻炼腰背肌，增加脊椎的稳定性。腰椎间盘突出也可以在家平躺硬板床来缓解疼痛，在此期间要多吃一些含钙的食物，补充身体内的营养。
2019-07-25 20:14
举报相关问题
医生回答(1)
腰椎间盘突出可以通过以下几方面来锻炼腰背肌：1.可以通过游泳的方法来缓解腰椎间盘突出。2.可以做半俯卧撑。腰椎间盘突出也可以配合医生通过按摩，针灸和理疗的方法来进行治疗。治疗期间一定要注意休息，不要做剧烈运动。
2019-07-25 20:15
举报向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
