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过度疲劳怎么恢复
补充说明：过度疲劳怎么恢复
2019-07-27 15:34
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通常情况下，过度疲劳可以通过一般治疗、饮食调理、药物治疗的方式恢复。
1、一般治疗
如果是过度劳累，没有出现严重不适症状，可以通过适当休息的方式进行缓解，短时间内避免过度劳累，还要注意劳逸结合，避免长时间熬夜。
2、饮食调理
过度疲劳的患者，身体各个器官都会有所损伤，患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，从而促进食物的消化和吸收，在一定程度上能够缓解过度疲劳的情况。
3、药物治疗
如果过度疲劳的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议患者及时到正规医院就诊，并在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，有利于症状的改善。
除此之外，还可以通过适当运动、按摩等方式进行缓解，如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-07-27 04:24
举报此种情况应注意每天适当的进行活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。另外过度用眼会产生视力疲惫不堪，平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5-10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛，必要时可滴无防腐剂的眼药水来缓解。
2019-07-27 15:45
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
