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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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对付经前期的虚胖,女性在月经前一周,身体开始产生大量黄体酮,促使身体储存水分,以便为孕育胎儿做准备,这就是为什么大部分水分集中显现于腰腹周围的原因,一旦机体发现没有受孕,经期就开始到来,黄体酮水平随之下降,多余的水分才随尿排出,女性体内的这种变化会对心情及体型产生不利影响,为了消除这种不利影响,应多吃有益身心的食物,如麦胚、豆类、鱼、香蕉及禽肉等。从事锻炼时,最好做一些运动量适中的项目,如瑜伽、气功、散步等等。

2019-07-27 18:58

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