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怎么减腹部脂肪？
补充说明：怎么减腹部脂肪？
2019-07-27 18:43
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对付经前期的虚胖，女性在月经前一周，身体开始产生大量黄体酮，促使身体储存水分，以便为孕育胎儿做准备，这就是为什么大部分水分集中显现于腰腹周围的原因，一旦机体发现没有受孕，经期就开始到来，黄体酮水平随之下降，多余的水分才随尿排出，女性体内的这种变化会对心情及体型产生不利影响，为了消除这种不利影响，应多吃有益身心的食物，如麦胚、豆类、鱼、香蕉及禽肉等。从事锻炼时，最好做一些运动量适中的项目，如瑜伽、气功、散步等等。
2019-07-27 18:58
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