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胆固醇偏高可以吃鸡蛋吗?
补充说明:胆固醇偏高可以吃鸡蛋吗?
2021-07-27 22:08
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高胆固醇的时候,最好不要吃鸡蛋黄。高胆固醇的时候可以吃点鸡蛋清,但是由于鸡蛋黄胆固醇含量比较高,最好不要吃。日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁,核桃。五谷类,蛋白,水果类,果酱,果冻。此外,还有蔬菜类,花生,花生酱,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆类与豆浆,豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。
2022-09-16 13:40
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