发病时间：不清楚
我家宝宝快8个月了,我从宝宝小的时候,就给他喝三精葡萄糖酸钙和酸锌口服液,有时还会给宝宝买点葡萄糖钙铁锌口服液喝,前段时间检查过说不缺钙,有点缺锌,但我还是继续给宝宝补钙和锌，总觉得多补点没坏处，我给宝宝服用的方法,有时喝完一盒酸钙,再喝一盒酸锌,但也不是固定不变,有时会今天喝瓶酸钙,明天喝瓶酸锌,交叉进行,请问我用上述方法给宝宝补钙和锌可以吗?如果不行,那是先补锌还是先补钙呢?我听说应该先补锌后补钙，这样才科学，锌、钙最好不要同时补,如果确实要补的话,必须间隔一段时间,我还从网上看到有的儿科医生建议早晚补钙，中午补锌，我都被搞糊涂了，请问究竟是先补锌还是先补钙呢? 另外，如果宝宝经检查不缺钙或不缺锌，还需要继续补吗？如果继续补，会对宝宝身体发育有什么影响吗？请有这方面丰富经验的儿科专家就上述问题详细解答一下！谢谢！
补充说明：请问宝宝是先补锌，还是先补钙呢?
a*******9 2009-08-05 15:03
我要咨询
精选回答(3)
针对你目前的问题，按照营养学的科学补法是：先补锌，再补钙，二者最好不要同补。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补不仅不会提高吸收，还会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。如果需要同时补充锌和钙，那时间上就要错开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。白天多食用瘦肉、动物肝脏等补锌，睡前来杯热奶倒是个不错的选择。
2018-12-17 20:32
举报钙锌不可同补，原因是当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去，这就是很多人补钙而没有效果的原因.
按照营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.
2009-08-08 19:17
举报相关问题
医生回答(1)
你好。
用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙。
因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学（如葡萄糖酸钙锌、钙加锌等，宣传钙锌同补，花一样钱补两样的，只是商家一个噱头）。
建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。
补锌建议用新稀宝牌锌硒宝片（补锌效果很好 无副作用吸收高 坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）；补钙可吃钙之缘片。
2013-07-29 19:29
举报向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
