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每天摄入多少钠？
补充说明：每天摄入多少钠？
2019-07-28 08:22
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精选回答(2)
正常人每天应摄入2000到2500克。
钠盐是体内重要的无机元素。钠是细胞外液中主要的正电荷离子。钠参与水分代谢，确保体内水分平衡，调节体内水分含量和渗透压。此外，钠还参与葡萄糖代谢和氧气利用。不容易缺乏钠，但如果体内钠过多，就会导致高血压。钠的摄入量因人而异。例如，建议0到6个月的儿童摄入170毫克钠，18岁的儿童摄入2000毫克钠。因此，可以得出结论，食盐的日摄入量小于5克，摄入量不宜过大。女性体内钠的含量为4170 毫克。钠在人体内主要是一种重要的无机元素。通常，一个成人的钠水平是4170 mg。人体内的钠主要来自细胞外液，占总钠的44%到50%，是胰液、胆汁、汗液和眼泪的组成部分。人体通常消耗不到6克食盐来达到这样的钠离子含量。吃太多的盐和补充太多的钠不合适。如果吃太多含盐的食物，会导致电解质紊乱，导致高钠血症，并导致体内积水。钠离子的增加也会影响血压。如果吃得太咸，可能会导致高血压。血压升高和水潴留会增加心脏负担，导致心脑血管疾病风险增加。因此，正常成年人每天食用食盐不应超过6G，这样可以保证足够的钠离子含量，维持正常的生理功能。
建议患者在日常生活中选择低盐饮食，即全天钠摄入量应少于6克。无论以何种形式消耗钠，如盐、酱油、酱油、泡菜、泡菜或培根制品，只要含有钠，就应包含在钠的总消耗量中。如果每日食盐量少于6克G，可以防止因食盐过量而引起的水钠潴留，防止高血压的加重。
2022-07-21 18:04
举报人体每天需要摄入2200毫克钠。钠吃多了也就是盐吃多了，会引起身体的疾病，比较常见的有以下几种：第一种，会引起高血压，使血压升高，损害多个器官。第二种，损伤胃黏膜，容易诱发胃病、胃癌。第三点，会增加肾脏的负担，可以加重浮肿，不利于肾脏病者的康复。第四点，可以加快骨质疏松，因为钠的排泄会增加钙的排泄。
2019-07-28 09:10
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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