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孕妇黑豆豆浆能天天喝吗？
补充说明：孕妇黑豆豆浆能天天喝吗？
a******W 2019-07-28 15:53
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精选回答(1)
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，且黑豆本身还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。所以经常喝也无妨。
2019-07-28 16:14
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