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中年妇女吃什么钙片好？
补充说明：中年妇女吃什么钙片好？
a******W 2019-07-30 13:28
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精选回答(1)
你好，一般这个年龄的妇女由于体内激素水平的变化会有可能会发生一些钙的流失造成骨质疏松，所以可以服用一些钙片，碳酸钙或葡萄糖酸钙都可以。补钙从食补和药补一同进行，效果最佳，平时饮食补钙，宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
2019-07-30 14:11
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医生回答(1)
你好，多吃些富含维生素d的食物也是关键，中年妇女特别是临近绝经期的妇女容易造成钙质流失，从而导致骨质疏松等现象。为了延缓骨钙的流失，维生素d能促进钙、磷的吸收和骨骼的钙化；为了延缓骨钙的流失，多吃些富含维生素d的食物也是关键。维生素d能促进钙、磷的吸收和骨骼的钙化。
2019-07-30 14:09
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
