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平时走路吸气收腹还是呼气收腹？

发病时间：不清楚

平时走路吸气收腹还是呼气收腹？

补充说明：平时走路吸气收腹还是呼气收腹？

2021-07-31 06:05

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罗雯副主任医师深圳市第三人民医院三甲

擅长：肺部感染疾病，肺脓肿，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘，肺心病，呼吸衰竭，间质性肺疾病，结节病，支气管扩张，肺血管疾病，胸腔积液，气胸

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收腹减肚子最简便易行的方法是平时走路，有意识的吸气收腹，走路在家里可以在瑜伽，垫上做仰卧起坐，每天仰卧起坐次数，要力求高质量次数也要逐渐增加体力，好的还可以增加平板支撑运动平板撑运动，同样要有质量完成然后尽可能延长平板撑时间，这些运动有一定技术要求。

2022-09-28 23:03

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