发病时间：不清楚
运动之后多久可以泡澡
补充说明：运动之后多久可以泡澡
2019-07-31 07:28
我要咨询
精选回答(2)
通常情况下，运动之后一般需要休息30分钟到60分钟的时间才可以泡澡。
在运动的过程中，会促进身体的血液循环，也会加速体内的新陈代谢，此时身体的毛细血管处于打开的状态。如果立即泡澡，可能会使身体受到风寒的入侵，甚至会诱发风寒感冒等疾病，从而出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。此时需要等待休息30分钟到60分钟的时间，此时毛细血管已经逐渐闭合，此时泡澡可以降低感冒的概率。
在日常生活中，建议适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。另外，也要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。
2023-07-22 05:49
举报如果运动量不大，比如慢走，在运动之后进行片刻休息，一般而言10-20分钟左右，心跳恢复正常、身体没有感觉发烫、没有继续流汗即可以洗澡。如果进行比较剧烈的运动，比如长跑、踢足球、排球运动，并且运动时间比较长，应该相应休息比较长的时间，根据个人体情况约1-2小时，在心跳恢复正常、没有继续流汗的情况下，即可以洗澡。
2019-07-31 08:09
举报相关问题
向医生提问
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。
