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正常人一天不运动消耗多少卡路里？
补充说明：正常人一天不运动消耗多少卡路里？
2019-07-31 08:56
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精选回答(2)
正常人一天坐着不动，大约要消耗1400大卡的卡路里，当然如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。为了维持正常的生活需要，建议参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对自己每天所需要的卡路里，来保证正常所需。
2019-07-31 09:24
举报你好，一般情况下人在不运动的情况下成年男子（体重60公斤计）：每天需要2400~4000千卡。成年女子（体重53公斤计）：每天需要2200~3200千卡。但是减肥的话还是需要控制食物总热量的摄入，但是不能只依靠节食达到减肥的目的，增加体育锻炼，增加热量的消耗达到减肥的效果。
2019-08-01 19:38
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
