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什么食物含甲硫氨酸？

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什么食物含甲硫氨酸？

补充说明：什么食物含甲硫氨酸？

2021-07-31 15:24

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陈婧副主任医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征

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含蛋氨酸的食物不像其他营养素那么的多，其中含量最丰富的前几位食物有：芝麻、葵花子、乳制品、酵母、海藻类、叶类蔬菜等。甲硫氨酸是构成人体的必需氨基酸之一，参与蛋白质合成。因其不能在体内自身生成，所以必须由外部获得，注意多休息，避免劳累，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果等。

2022-09-16 13:36

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