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早上起来喝白糖水有什么好处和坏处？
补充说明：早上起来喝白糖水有什么好处和坏处？
2019-07-31 17:06
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早上起来喝白糖水的好处有止血、美容养颜和防衰老等，坏处有增加血糖浓度、导致慢性疾病和导致蛀牙等。
1、好处：饮用白糖水可以补充能量，加速血小板凝结，从而降低血流速度和流量，也起到止血作用。白糖含有大量维生素，可以美白和减少皱纹的产生。白糖水含有天然多糖，具有良好的抗氧化作用，这种物质还可以再生和代谢皮肤细胞，从而延缓皮肤老化。2、坏处：早上起来喝白糖水会增加血糖浓度，使胰岛素分泌过多，增加胰岛负担。会使碳水化合物和脂肪代谢紊乱，导致人体内环境失衡，促进心脑血管病、糖尿病、肥胖症等多种慢性病的发生。还会导致蛀牙，不利于牙齿健康。
平时应根据自身情况适当饮用白糖水，避免过量饮用影响身体健康。
2022-07-06 20:15
举报早上喝白糖水，是可以的，不过，早上喝蜂蜜水比较好，平时尽量少吃糖类，摄取过多的糖，担心能量过剩。不过建议你早晨起来不要喝糖水，你可以喝一杯淡盐水，可以通便排毒。夜间睡眠前可以喝本蜂蜜水，有助于睡眠，喝糖水时间久了容易发胖。适度适量摄取最好了，每天必须补充蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉绿叶菜。
2019-07-31 18:00
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