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甘油三酯高的人每天应该吃多少油?
补充说明:甘油三酯高的人每天应该吃多少油?
2021-08-01 01:17
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甘油三酯高的人每天吃油量建议在25-30克。
甘油三酯是血脂的一种,是甘油与3个脂肪酸形成的脂类物质,是血脂的组成部分。甘油三酯高的患者,应避免食用含有大量动物脂肪、胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏等,并且应避免食用含糖量高的食物,如蛋糕、巧克力等。
建议患者多食用新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、苹果等,也可适当食用富含膳食纤维的食物,如燕麦、玉米等,有助于促进胃肠道蠕动,从而改善甘油三酯高的情况。另外,建议患者在日常生活中还应适当运动,如慢跑、游泳等,有助于控制体重,从而缓解甘油三酯高的情况。
2022-08-29 21:26
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